Tips Supaya Mata Kita Sehat

Mata merupakan salah satu panca indra yang sangat penting fungsinya. Dengan mata kita bisa melihat seluruh isi dunia. Alanghkah baiknya kita menjaga mata agar dapat berfungsi sebagaimana mestinya. Upaya yang bisa dilakukan untuk menjaga mata agar tetap sehat, tidaklah rumit. Salah satu yang paling mudah adalah dengan mengasup vitamin A,
Mengasup vitamin A yang cukup dapat membuat mata anda lebih sehat. Vitamin A merupakan salah-satu vitamin yang sangat dibutuhkan oleh mata. Banyak buah ataupun sayur yang mengandung vitamin A, antara lain :

Buah-buahan yang mengandung vitamin A :
- Ubi Jalar
- Alpukat

Sayur-sayuran yang mengandung vitamin A :
- Wortel
- Kol
- Bayam

Lauk pauk yang mengandung vitamin A :
- Ikan Salmon

0 komentar:

Poskan Komentar