Apa Sih Penyebab Gemuk Itu

Kelebihan kalori dan lemak bukan satu-satunya penyebab berat badan terus bertambah, ada banyak factor yg yg bisa menyebabkan gemuk salah satunya adalah 

1. Kurang Tidur
Kurang tidur ternyata bisa menyebabkan gemuk juga lho, tau dari mana? Biasanya kalo orang yg lagi begadang pasti mereka sering ngemil juga waktu begadang itu, mungkin mereka begadang buat nonton bola, kerja buat ngerjain tugas kantor, dan lain-lain, apakah begadang gak bikin lapar, naa maka dari itu kurangi begadang yaa biar gak cepet gendut
2. Stres
Saat kamu stress atau kesibukan yg bisa menyibukan, tubuh akan beradaptasi dengan mengeluarkan hormone kortisol atau hormone stress. Hormon ini bisa meningkatkan nafsu makan sehingga tak heran kalau lagi banyak pr yg membingungkan kamu lebih sering membuka kulkas untuk mencari makanan ringan

3. Minuman Manis
Selain rasa manis dan kalori berlebih, gula dan makanan manis lainnya ternyata gak mempunyai manfaat sedikitpun, karena itu kurangi makanan yg manis yaa
4. Obat-Obatan
Obat antidepresan (gak ngerti ahh) adalah salah satu jenis obat yg bisa meningkatkan berat badan, terutama jika diminum dalam jangka waktu yg lama. Obat lain yg perlu diwaspadai adalah obat hipertensi, obat migren, dan diabetes

Sipp itu adalah hal-hal yg bisa bikin kamu gendut, maka dari itu waspadalah, waspadalah (hehehe kayak maling aja)

0 komentar:

Poskan Komentar