Tips Berhenti Merokok

Udah baca postinganku yg ini??? Kalo belum baca dulu sono, disana aku membahas tentang cara hidup sehat buat menghindari penyakit stroke, penyakit stroke gak jauh-jauh sama yg namanya rokok, buat yg ngerokok hati-hati yaa, namun ada juga orang yg kepingin berhenti merokok namun susahnya minta ampun, itulah salah satu dampak dari ngerokok, nah sekarang aku ingin membagi sedikit tips buat berhenti merokok, semoga membantu yaa

1. Yakin
Yakinlah kalo ngerokok itu gak akan membawa suatu hal yg positif bagi dirimu, yakinlah bahwa rokok hanya monster yg akan menghancurkan dirimu secara perlahan-lahan, dengan hanya memikirkan itu setidaknya ada sedikit kesadaran bahwa “aku harus berhenti merokok mulai sekarang” di otakmu
2. Ganti Rokok Dengan Permen
Yapp cara ini memang sangat ampuh buat berhenti merokok, biasanya orang yg merokok menyimpan rokok di kantongnya, naa sekarang ganti rokok itu dengan permen, jadi jika kamu ingin merokok langsung saja ambil rokokmu yg manis itu di kantongmu, dan rasakan manisan mana rokokmu yg dulu atau atau rokokmu yg sekarang

3. Gak Punya Semangat Hidup
Biasanya kalo orang yg mau berhenti merokok itu akan terlihat lemas, dan tidak mempunyai semangat hidup, maka dari itu kamu harus olahraga secara teratur (bagusnya olahraga maen bulu tangkis, lompat tali, jogging, dan olahraga ringan yg gak memerlukan banyak tenaga) dan makan makanan yg rendah kalori dan banyak minum air
4. Kalo Tergoda
Jika suatu hari, kamu lagi bengong dan kamu tergoda untuk merokok lagi, hal yg kamu lakukan adalah, segera mencari suatu kesibukan seperti jalan-jalan dengan kendaraan, maen game, online, dan kegiatan yg bisa membuatmu lupa dengan rokok

Naa udah aku jelasin panjang lebar tu tentang cara buat berhenti merokok, Semoga bermanfaat yaa.

3 komentar: